防治骨質疏鬆要趁早 別讓身體的「鋼筋」垮掉了!

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骨質疏鬆是骨質流失的後果,但平常不痛不癢, 若不特別檢測是不會知道的,有人比喻就像土石流般,每天流失一點點, 等到有一天整個走山(骨折)了,才驚覺事情的嚴重性。

「尾椎」疼痛受傷怎麼辦?

諮詢專家 王亭貴 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道

尾椎位於脊椎最末端,平時不太會特別意識到它存在的重要性,但若某天不小心「一屁股坐在地上」導致尾椎受傷,不僅令人坐立難安,還會擔心是否有嚴重後遺症?

不想矮人一截?掌握身高的秘密!

文章分類: 肌肉與骨骼 | 專題報導

父母總是期待孩子能「高人一等」,甚至連小孩都會擔心自己是矮個兒;究竟一個人的高矮藏了哪些秘密?如何才能長得高,在人海中鶴立雞群?

避免「筋膜疼痛症候群」上身 自助擺平痠痛方法大公開

諮詢專家 陳昭瑩 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道

「我這麼痛,一定是筋骨受到損傷吧?」很多深受痠痛所苦的人常會以為是長了骨刺,或是關節、脊椎有問題,可是做了X光、MRI等各項檢查,檢查不出有骨關節的問題,甚至肌肉也沒有受傷,不禁懷疑,是不是檢查有誤?其實檢查後發現肌肉關節並無受傷,有可能是「筋膜疼痛症候群」導致。

如何預防肌少症?老人走路速度慢、體力差、虛弱…別視為理所當然!

諮詢專家 周怡君 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道 | 銀髮族健康

老人不必然就一定體力差,雖然隨著年紀愈大,肌肉量及肌肉功能會逐漸下降,但下降到某種程度,可能產生所謂的肌少症(Sarcopenia) ,若能及早運動及適度補充營養,是可以改善的。

當膝關節成了「中古車」…該換人工膝關節嗎?

諮詢專家 王至弘 文章分類: 肌肉與骨骼 | 健康必知

膝關節退化並不表示就需要馬上置換關節,由診斷關節退化到置換人工關節,應該是進階式的醫療歷程,經過非藥物療法、藥物及手術等,若仍無法改善,經醫師評估症狀嚴重且時機適合時,才需置換人工關節。

手指關節痠痛別輕忽 小心類風濕性關節炎!

諮詢專家 李克仁 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道

關節痠痛是常有的毛病,若發生在中老年人身上更是常以為是老了、關節退化所致。其實關節痠痛背後的病因很多,若是類風濕性關節炎引起,延遲就醫,可能會造成永久的傷害。

7動作 預防下背痛及椎間盤退化

諮詢專家 潘信良 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道

對於長期坐辦公室的上班族來說,下背痛可說是很普遍的毛病,而下背痛又常跟肌肉軟組織受傷、椎間盤退化、椎間盤突出等脊椎疾病有關,如何預防這惱人的文明病?復健科醫師教您7大絕招,甚至利用一顆網球就能輕鬆按摩肌肉!

起床明顯下背痛 當心僵直性脊椎炎

諮詢專家 李克仁 文章分類: 肌肉與骨骼 | 健康必知 | 內分泌及風濕免疫

一覺起來老是覺得背痛,休息後也沒改善,也許是僵直性脊椎炎在作怪!

健康起步走! 快走、健走、慢跑哪種好?

諮詢專家 王薏茜 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道 | 復健

「樹枯根先竭,人老腳先衰」,有人說老化從腳開始,「腳是人類的第二心臟」,要健康、防 老化,讓我們一起健康起步走!

骨質疏鬆症檢查 看你的「骨氣」有多少!

諮詢專家 詹鼎正 文章分類: 肌肉與骨骼 | 健康必知 | 健康檢查

據統計,三分之一的台灣婦女,一生會發生一次脊椎骨折、髖部或腕部的骨折。而依據健保局的紀錄,髖部骨折的死亡率高達每年15%。隨著人口的高齡化,骨質疏鬆的情形也會愈來愈普遍。骨鬆症不會痛,沒有明顯症狀,所以必須靠檢查才知道自己的骨密度如何,因此如何藉檢查早日發現益發重要。

搶救老舊膝蓋! 退化性關節炎怎治療?

諮詢專家 江鴻生 文章分類: 肌肉與骨骼 | 健康必知

活了大半輩子後,老人家多多少少都有膝蓋不適的問題,如何擁有健康的膝蓋?

一比讚就痛! 過度使用大拇指 小心「媽媽手」上身

諮詢專家 梁蕙雯 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道 | 復健

媽媽手不是媽媽的專利,只要過度頻繁使用到大拇指,就有可能罹患此病,甚至連比讚都會痛喔!

小心!4大類族群易罹患腕隧道症候群

諮詢專家 王薏茜 文章分類: 肌肉與骨骼 | 養生之道 | 腦與神經 | 復健

腕隧道症候群是手腕的正中神經受壓迫,產生不舒服的麻刺痛感,如果你是需要重複做很多手腕屈伸動作的族群,可要小心此病上身!