7動作 預防下背痛及椎間盤退化

諮詢專家 潘信良 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼

對於長期坐辦公室的上班族來說,下背痛可說是很普遍的毛病,而下背痛又常跟肌肉軟組織受傷、椎間盤退化、椎間盤突出等脊椎疾病有關,如何預防這惱人的文明病?復健科醫師教您7大絕招,甚至利用一顆網球就能輕鬆按摩肌肉!

起床明顯下背痛 當心僵直性脊椎炎

諮詢專家 李克仁 文章分類: 健康必知 | 內分泌及風濕免疫 | 肌肉與骨骼

一覺起來老是覺得背痛,休息後也沒改善,也許是僵直性脊椎炎在作怪!