訓練柔軟度、平衡感、熱身…一條毛巾全搞定

諮詢專家 陳星宇 文章分類: 健康報導 | 養生之道 | 復健 | 肌肉與骨骼

春天來了,不少人在換上輕薄的外衣時,才發現一個冬天下來肥肉竟「膨脹」了一圈,再也遮掩不住,紛紛啟動運動減肥計劃。不過,不管您打算從事哪項運動,都不可省略「熱身」這個步驟。