避免「筋膜疼痛症候群」上身 自助擺平痠痛方法大公開

諮詢專家 陳昭瑩 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼

「我這麼痛,一定是筋骨受到損傷吧?」很多深受痠痛所苦的人常會以為是長了骨刺,或是關節、脊椎有問題,可是做了X光、MRI等各項檢查,檢查不出有骨關節的問題,甚至肌肉也沒有受傷,不禁懷疑,是不是檢查有誤?其實檢查後發現肌肉關節並無受傷,有可能是「筋膜疼痛症候群」導致。

遠離痠痛不適-正確姿勢篇

諮詢專家 潘信良 王廷明 文章分類: 健康報導 | 熱門話題 | 肌肉與骨骼

現代人總是抱怨腰酸背痛,筋骨毛病問題一籮筐,其實很多酸痛問題與姿勢有關,姿勢對了,疼痛就少了。正確姿勢的培養,要從小做起,在發育階段調整好,養成抬頭挺胸、昂首闊步的好習慣,就算不是名模或明星,也可以有迷人風采!

遠離痠痛不適-問題姿勢篇

文章分類: 熱門話題 | 肌肉與骨骼

NG動作 少做為妙!

遠離痠痛不適-成長發育篇

文章分類: 熱門話題

黃媽媽有一個快5歲的女兒,她發現女兒從學走路開始,雙腳一直有內八現象 ,朋友們談起媽媽經時都說:「不用擔心啦,長大自然會好!」上網查資料也是這樣說;但女兒再過一年就要上小學了,內八現象還是沒有改善,令黃媽媽憂心,這是不正常的嗎?需要買矯正鞋給女兒穿嗎?如果沒有及時矯正,以後上學會不會常常跌倒?