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2018-07-18
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2018-07-16
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2018-07-13
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2018-07-12
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2018-07-11
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快給長輩看！健康吃素的七大原則 完全遵守健康呷百二
過去人們吃素，多因為宗教信仰，或為了治療癌症等疾病，而採取戒除葷食的飲食方式。近年來由於慢性病普遍，以及地球氣候異常、糧食短缺等問題，讓大眾開始反省濫用自然資源的行為，並探討食物的來源與內容，以追求更為健康、有品質的長壽生活為目標，素食也因此搖身一變，成為新的環保風潮。甚至有人提出「吃素食，救地球」的主張，加上不少國內外名人、影星親身實行的「加持」，讓這股吃素風方興未艾。然而，吃素真的對身體有利無害嗎？
4種大型魚少吃為妙！怎樣吃魚最健康？
衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝取量，這些魚有什麼問題？為什麼不能多吃？
肥胖是種傳染病？
美國醫學會小兒科期刊《JAMA Pediatrics》研究發現，若遷居到具有較高肥胖率的社區中，新入居民不論大人或小孩，變胖的機會也隨之大增。
超夯增生療法 肌肉關節疼痛退化，打一針就好？
近幾年「PRP注射治療」、「增生療法」十分熱門，長輩們也常互相交流「有朋友關節退化去打PRP，免開刀、免住院」，聽起來很神奇。究竟什麼是增生療法？增生療法就是PRP嗎？
高血壓標準趨嚴 如何避免 血壓「高人一等」？
美國心臟學會於2017 年將高血壓標準從140/90 mmHg（收縮壓/ 舒張壓，以下同）下修至130/80mmHg，也就是當血壓超過130/80mmHg 即屬高血壓，應接受治療。台灣目前仍維持一般人140/90mmHg 才算高血壓，但有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病、腦中風服用抗凝血藥等4 大族群的血壓值建議控制在130/80mmHg 以下，以減少併發症。