如何預防肌少症?老人走路速度慢、體力差、虛弱…別視為理所當然!

諮詢專家 周怡君 文章分類: 銀髮族健康 | 養生之道 | 肌肉與骨骼

老人不必然就一定體力差,雖然隨著年紀愈大,肌肉量及肌肉功能會逐漸下降,但下降到某種程度,可能產生所謂的肌少症(Sarcopenia) ,若能及早運動及適度補充營養,是可以改善的。