膳食纖維,你吃夠了嗎?

諮詢專家 郭月霞 文章分類: 養生之道 | 營養

國人蔬菜水果吃得少,近來又有一些減肥族流行「不吃澱粉減肥法」,都讓國人膳食纖維攝取量嚴重偏低。其實膳食纖維對人體有許多好處,應努力提高攝取量。