腳浮青筋怎麼辦？這3招防腿部靜脈曲張
返回上一層熱的夏天，不少女性卻因為腳「浮青筋」不敢穿短褲、短裙，醫師表示，靜脈曲張不只影響美觀，也是不可忽視的血管疾病，情況嚴重時，還有截肢甚至致命的危險，不可不慎。
臺大醫院外科部心臟外科主治醫師吳毅暉，曾在接受《好健康》會刊諮詢時表示，靜脈曲張是最常見的腿部靜脈血管疾病，也就是所謂的大隱靜脈閉瑣不全，俗稱「浮青筋」。靜脈曲張看似小毛病，若不及早處理，是有可能繼續惡化，產生併發症出現潰瘍而截肢，嚴重時甚至有可能因為下肢靜脈血栓造成肺動脈栓塞而危及生命。
當人體處於直立狀態，血液通常會積在下肢靜脈，導致靜脈壓力增加，所以靜脈曲張通常都是發生在下肢，腿部會出現蜘蛛絲、浮青筋、宛如小苦瓜的線條圖案，而且因為皮膚細胞的血液只進不出，會造成皮膚微血管靜脈高壓，引起皮膚潰瘍、發炎、黑色素沉澱等症狀。典型的部位以內踝處最多，就好像持續反覆發作的蜂窩性組織炎。
臨床上，靜脈曲張依其症狀、嚴重程度不同，可分為6級，第1級和第2級最輕微，雙腿外觀上看起來有紫紅色細細血管或網狀血管擴張，沒有任何不適症狀。第3、4級者，腳會出現水腫，表面隆起，突出一顆顆或條狀類似蚯蚓的青筋，有皮膚病變如色素沉澱、周邊組織硬化。
進展到第5、6級時，不只皮膚表面變硬及反黑，還會反覆出現皮膚炎及潰瘍。
靜脈曲張的病因相當複雜，治療方式也不同，有些人是綜合型的靜脈曲張，有輕微表淺靜脈曲張，也有嚴重的靜脈血管逆流。遇到這類病人，單一治療方式無法解決病灶，必須採取不同的治療方法。醫師會針對每個人的狀況而給予最適當的治療方式。
只要是兩隻腳的動物，就一定會有「靜脈曲張」的困擾，當人體處於直立狀態，靜脈在下肢所承受的壓力便會增加，所以靜脈曲張通常都是發生在下肢。儘管很難預防，還是可以從以下3方面著手：
1.控制體重
靜脈曲張與肥胖也有關係，要避免靜脈曲張的發生，最好就是控制體重，減少下肢組織受到不必要的壓力，避免或不加重靜脈曲張。最好也少穿高跟鞋及緊身衣物，以免血液聚積在腿部。
2.抬腿運動
避免久坐、久站。不是只有久站會引發靜脈曲張，久坐也會，所以上班族若坐40至50分鐘，建議起來走動5至10分鐘。晚上就寢前，可以把腳部墊高，讓腿部的血液往心臟流。若因工作需要必須穿高跟鞋、久站者，最好每天按摩腿部或是泡澡，多少可預防靜脈曲張的發生。
3.穿彈性襪
已有輕微靜脈曲張，可以穿彈性褲襪，選擇適合的壓力等級，有助於改善且防止靜脈曲張。彈性襪的壓力等級分3級，一般靜脈曲張穿第1-2級就可以，除非是深層靜脈血栓或血栓導致的嚴重靜脈曲張患者，才需穿到第3級的彈性褲襪，需要穿哪一等級，民眾可以請教醫師。
