強化核心肌群可以這樣做！｜好心肝·好健康 2023-03-29 返回上一層 利用皮拉提斯、TRX懸吊訓練、地板徒手訓練等，穩定中軸的腹肌、背肌、骨盆底肌、臀肌及大腿肌群，以下提供3個動作示範。 撰稿╱郭正雅（杏誠復健診所主治醫師、好心肝門診中心復健科兼任主治醫師） Facebook Google+ Twitter 微博
