最新消息最新消息

孕媽咪腰痛該怎辦?|好心肝·好健康

返回上一層

孕婦參與各種運動,如伸展、骨盆傾斜運動、肌力訓練或水中運動,皆可有效改善腰痛症狀,而且對胎兒並不會有傷害。核心肌力訓練做得好,也可以讓自然產更加順利。

科學研究已經告訴我們,孕婦其實不僅要控制體重,還要多動,才能促進準媽咪與寶寶的健康唷!

更多專業內容→https://pse.is/3mg25x