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基礎代謝率男女公式大不同｜好心肝·好健康

2021-12-24 返回上一層

基礎代謝率估算公式(Harris Benedict Equation ，簡稱HBE)可以帶入個人的身高、體重、年齡，算出個人的基礎代謝率，得到的數值即每日安靜狀態下會消耗的熱量（大卡）。有些人會估算自己的基礎代謝率，作為減重、攝取卡路里的參考依據。

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