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基礎代謝率 男女公式大不同|好心肝·好健康

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基礎代謝率估算公式(Harris Benedict Equation ,簡稱HBE)可以帶入個人的身高、體重、年齡,算出個人的基礎代謝率,得到的數值即每日安靜狀態下會消耗的熱量(大卡)。有些人會估算自己的基礎代謝率,作為減重、攝取卡路里的參考依據。

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