台灣的兒童及青少年肥胖盛行率逐年升高。30年前，7～18歲的兒童及青少年過重（BMI百分位介於85%～95%）和肥胖（BMI百分位大於95%）的盛行率大約2成，而最新的「國民營養健康狀況變遷調查」（2017～2020年）發現，盛行率已經高達3成，男生的肥胖問題尤其嚴重。另依據世界肥胖聯盟的互動圖表資料顯示，台灣兒童過重及肥胖率（男童為15.42%、女童為6.7%）在亞洲國家更是名列前茅，遠高於經濟發展程度相似的日本、韓國與新加坡。

「多吃少動」是兒童及青少年肥胖的主因。經濟高度發展國家的飲食愈趨西化、精緻，加上現代人的生活忙碌，外食成為家庭的常態，容易營養不均衡。根據「國民營養健康狀況變遷調查」（2017～2020年），高達7至9成的7～18歲的兒童及青少年，每天至少一餐是外食，而且飲食型態在蔬菜、水果及乳製品類的攝取大幅低於建議攝取量，還有主食過於精緻、富含飽和脂肪、鈉攝取過高及膳食纖維攝取過低的問題。而幾乎人手一杯的手搖飲料，更是造成兒童及青少年肥胖的最大元兇。

除了飲食外，台灣上班族的工時長，間接造成孩童需長時間待在學校和安親班，學校課程也以靜態活動居多，缺少運動的機會，也容易讓孩子的身型朝「橫向」發展。

諮詢／劉士嶢（臺大醫院小兒部小兒內分泌科主治醫師、好心肝門診中心小兒科兼任主治醫師）