□ 外帶熱食或飲料，自備抗酸抗油耐熱的容器盛裝，例如5號塑膠（PP）、不銹鋼、玻璃等材質。
□ 減少使用乳液、香水、沐浴乳等含塑化劑的美妝衛生用品，尤其婦女及兒童應避免使用。
□ 吃東西之前用肥皂按照標準程序（內外夾弓大立腕）洗手。特別是兒童要鼓勵他們確實做到。
□ 少吃罐頭食品以免攝取到罐內塗層的物質。
□ 如需使用塑膠水壺、奶瓶、奶嘴，選不含雙酚A的產品。
□ 選用不含全氟碳化物塗層的鍋具和衣料。
□ 如需使用含全氟碳化物塗層的鍋具和衣料，遵守下列原則：烹調溫度不得高於230度、若有磨損就不能再用、摸過衣料要洗手。
□ 知道各種蔬菜瓜果的正確清洗方式。
□ 攝取的海鮮種類盡可能多樣化，準備懷孕/懷孕中/哺乳中的婦女，吃遠洋大型魚類的次數每週最好控制在兩次以內，每次分量控制在100g內。

資料來源：《毒懂你的生活》P82、83，陳保中著