這幾招防跌運動練起來！臺大醫師告訴你銀髮族該不該重訓

隨著年齡增長，愈來愈經不起跌，臺灣大學醫學系復健科教授、好心肝門診中心復健科醫師教我們幾個簡單的動作，鍛鍊我們的肌力，維持身體的狀態避免跌倒。至於銀髮族有沒有做重訓的需求，答案隨然是肯定的，但也必須量力而為。