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這幾招防跌運動練起來!臺大醫師告訴你銀髮族該不該重訓

隨著年齡增長,愈來愈經不起跌,臺灣大學醫學系復健科教授、好心肝門診中心復健科醫師教我們幾個簡單的動作,鍛鍊我們的肌力,維持身體的狀態避免跌倒。至於銀髮族有沒有做重訓的需求,答案隨然是肯定的,但也必須量力而為。