低血糖別驚慌！ 緊急處理及預防一次看｜好心肝˙好健康
返回上一層由於低血糖在糖友身上或多或少都會發生，因此，了解低血糖時的症狀及對應處理方式，是每位糖友都應該要會的必備技能。對應措施上可分為意識仍清楚或已經失去意識兩種情形。
首先，糖友若有低血糖的症狀，懷疑自己低血糖時，可以先用血糖機檢測，低於70mg/dl時就要立即處理。若手邊沒有血糖機可以測量，還是可以先當作低血糖處理，避免低血糖過久而意識不清、甚至昏倒。
一般情況下，糖友要少吃含糖的食物，但這個建議在低血糖時並不適用。低血糖的時候，需要快速補充糖分讓身體血糖回升，這時可以適度吃糖。建議的攝取方式為吃15克的精製糖，換算下來約為泡茶或咖啡用的糖包2到3包，或是150c.c.的含糖飲料。
與糖果相比，散狀的糖便於人體快速吸收，不用等到糖果含在口中融化後才能作用，可以縮短時間。糖包也有攜帶方便的特性，外出時隨身可準備幾包，讓自己更安心。
含糖飲料拉升血糖的作用也很快，建議選果汁、運動飲料等類型，此時就不要選高纖、低糖，甚至無糖飲料，因為低血糖的時候，身體需要快速補充糖分，這些飲品反而無法達到效果。
補充糖分後，先觀察5∼10分鐘，看血糖是否有回升、症狀是否緩減，若還是持續，可以再吃一次15克的糖，通常到第二次，血糖就會回歸正常。
若已因低血糖出現神智不清、喪失意識等狀況，此時就需要身邊的人幫忙。但由於意識不清時餵糖友吃糖有可能會嗆到，這時候就建議注射升糖素或是趕緊送急診處理。
低血糖也可能發生在晚上睡覺時，且症狀不一，有些人會抽筋或是餓到醒過來，有些人可能不會察覺，而是隔天起床測到血糖值掉到70mg/dl以下，代表半夜可能有低血糖。
年長者要特別注意夜間低血糖的發生，若半夜低血糖持續數個小時，沒有及時處置，昏厥過去，會使大腦功能受損，到隔天才被家人發現，可能為時已晚。
為避免此一狀況，建議睡前先測血糖值，醫師會依據每位病人年紀、生活型態、發生低血糖的頻率與嚴重度等綜合判斷，並提供相關建議。例如，若低於100mg/dl以下，可以先補充15克的碳水化合物（如餅乾）再去睡，若是超過100mg/dl，一般就不太需要擔心半夜會低血糖。
若要確認半夜的血糖是否過低，有2種方式，一是建議病人找一天半夜3點起來測血糖，二是在皮下裝設感應型的連續血糖監測儀（Continuous Glucose Monitoring, CGM），這個機器可以每5分鐘就會測量一次血糖值，以記錄一整天包括半夜的血糖變化。但因連續血糖監測儀的價格昂貴，目前健保僅針對持有重大傷病卡的第一型糖尿性病人，給付一年可施作兩次連續監測血糖儀（CGM），每次為期一週，其他病人則需自費使用。
血糖太高或太低都不好，糖尿病友除了依照醫囑使用藥物， 日常生活中則應避免血糖波動過大。例如三餐應盡量定時，吃的食物要均衡、每餐的碳水化合物定量，若當餐胃口好，可以多吃點蔬菜、肉類，胃口不好就配菜少吃一點，整體澱粉量還是要固定，就可以維持血糖不會波動太過劇烈。
此外，運動是很好的習慣，但若平常沒有運動習慣，卻突然進行一次劇烈運動，或是平時活動量低，偶而一次大掃除等，都可能會讓血糖突然大幅降低，因此建議運動的強度與時間要逐漸增加，避免突然變動過大。
