王恩南醫師解答 當恐慌症狀突然來襲,如何應對?|好心肝·好健康
返回上一層有些病友的恐慌症是跟場景有關,像是如果是在人潮洶湧的年貨大街突然發作,可以移動到人少的地方,脫離現場,就有機會改善。
若是有過度換氣的症狀時,這主要是因為呼吸太快,使過多的二氧化碳被排出。當內頸動脈底端的感應器,偵測到血液中的二氧化碳流失太快,就會自動把訊號傳給腦幹,出現吸不到空氣的窒息感,但測血氧濃度會是正常的。
此時,若能找一個安靜的角落,拿一個紙袋或塑膠袋罩住口鼻,把吐出的二氧化碳,再吸進體內回收,就能傳導到腦幹,把呼吸速度降下來,讓吸不到空氣的緊急狀況,可以順利解除。