撰稿╱粘曉菁（本會副執行長、肝病防治學術基金會暨好心肝基金會副執行長、臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師）

 

肥胖不是傳染病，但常可見到一家子都圓滾滾的肥胖家族，連寵物「毛小孩」都一樣胖。其實動物和人的肥胖問題有許多共通之處，健康減重的同時，請彎下腰看看「毛小孩」是否也該一起消脂保肝囉!

 

小孩長年在國外工作，自稱「類獨居」的王太太常在門診說道：「我的人命不如我的狗兒子命啊！在醫學中心看3次大病都還比按摩一次便宜，而我狗兒子看一次病，少則數千、多則上萬！」這段話的確讓人啼笑皆非。但不管人命、狗命還是貓命，當遇上變胖的這一條命，下場卻都是一樣的！

 

據美國寵物肥胖症預防協會統計，約有過半的寵物貓狗，在飼主缺乏健康概念下飼養而導致過重或肥胖。美國寵物保險公司最常給付小胖狗關節炎治療費，而小肥貓則常出現泌尿道系統健康問題。所以，健康減重的同時，也要注意「毛小孩」是否也該一起消脂保肝！

 

量身高體重時常有這樣的經驗：剛睡起來，脊椎關節因為獲得一整夜平躺放鬆，身高會高一些、體重會少一些；而經過一整天久站活動加上姿勢不良及多餐飲食之後，睡前量身高會矮一些、體重會重一些。而身高上的變化，懷孕婦女感受最深，俗話說：生一個矮一個，停經之後因女性荷爾蒙驟減，骨質疏鬆惡化，身高確實一年不如一年。

 

而肥胖和懷孕有異曲同工之妙，中廣型體態就像懷胎6個月的肚子，「遲遲無法順產」，除了影響心血管健康，也將逐日逐月逐年加速膝關節退化，許多病人一旦減重5%?10%，即可感受到膝蓋疼痛明顯減少，走路爬樓梯輕巧許多。動物界亦然，雖然小狗脊椎不需承受身體直立的重量，但是狗狗的四肢纖瘦，仍難以負擔原本體重2～3倍以上的重量，所以，愛牠請適度餵食。

 

肥胖及糖尿病病人，因為身體外型改變造成個人衛生清潔不易，若再加上尿糖增加，容易成為泌尿道感染的常客。除了細菌喜歡肥胖高糖的體型外，肥胖與纖瘦者的腸內細菌也有所不同，肥胖者的腸內菌，菌種變異度較低，數量集中在某幾株菌種，而纖瘦者的腸內菌則較為多樣性。

 

曾有動物實驗清空胖老鼠腸內的所有細菌，再灌入瘦老鼠的糞便後，其體重竟然開始明顯減輕。因此，有些人體臨床試驗將體型標準者的糞便，經由鼻胃管灌入肥胖者的腸道中，希望藉由改變其腸內菌菌種而控制肥胖，但此效果仍待後續研究證實。所以，想要健康瘦，目前還是得靠後天控制。

 

肥胖雖然不會「傳染」，但有時候會發現：「這一家子長的都很像，包括寵物們都像！」這顯示肥胖除了家族基因遺傳之外，飲食習慣也是個重要因素，所以努力甩油減糖，全家人包括「毛小孩」，才能一起保有健康。

 

嬰兒圓圓胖胖何其可愛，但長大後若仍胖嘟嘟則健康煩惱多多。青少年罹患嚴重肥胖，常因活動笨拙不靈活，讓孩子產生自卑感及心理創傷，影響其社交生活；隨著年齡增加，健康問題與日俱增，嚴重者可能導致心血管疾病而英年早逝猝死，令人惋惜。日前亞太肝臟醫學會研究發表，單靠運動的確難以降低體重，但此時若進行規則性的有氧運動，可讓內臟脂肪減少且改善脂肪肝，減少罹患心血管疾病風險。因此，大快朵頤之餘，請記得多加運動，一起消除健康業障喔！

 

▲美國曾統計約有過半的寵物貓狗，因主人缺乏健康概念而過重或肥胖！

▲飼主與毛小孩成天相處，也要一起保有健康！