除了定期篩檢以外，控制乳癌的風險因子也是預防乳癌相當重要的一環。談到乳癌的風險因子，首先是基因，目前的研究發現BRCA1、BRCA2的基因變異會提高罹患乳癌的風險，若母系的親友有人罹患乳癌或婦癌，建議不需等到40歲才開始公費篩檢，可盡早接受定期乳房檢查。

第二個乳癌風險因子是「女性荷爾蒙」，若女性初經來得早、停經晚，荷爾蒙暴露與刺激的時間越長，乳癌的風險就越高，尤其現代女性趨向不婚、不育、生子數少、哺育母乳的機率下降，或是長期使用口服避孕藥，都讓女性有更多的荷爾蒙暴露，自然提高風險。

第三個乳癌風險因子是飲食西化，常食用高油、高脂、高糖、加工食品，就容易增加罹患癌症、慢性病與肥胖的機率。只要身體處於肥胖狀態，容易引發全身性的發炎，身體產生更多自由基，讓細胞在破壞、修復之間循環，容易讓細胞在修復過程中產生錯誤，產生癌病變細胞。

此外，抽菸、飲酒，也都會增加罹癌風險。還有接觸過多的環境荷爾蒙（如塑化劑），或是補充過多的荷爾蒙，對身體都是額外的刺激；而缺乏運動，不只會增加肥胖的可能性，也會使體內的荷爾蒙失去平衡，增加罹癌風險。

諮詢╱莊佩倪（好心肝健康管理中心專任主治醫師）