第14期
出刊日:2010-10-15
返回上一層彈指之間 骨折風險上網算出
撰稿/本會學術組
媒體報導,在台灣醫界共同努力下,世界衛生組織(WHO)依據台灣提供的流行病學統計數據,為台灣民眾量身打造一套骨折風險評估計算公式(FRAX TAIWAN),只要手指一點,上網輸入12項危險因子,就可算出未來10年發生骨折的機率,及早預防、治療。
骨質疏鬆症是造成老人骨折的主要原因,但骨質疏鬆症被稱為「寂靜之病」,因為骨質的流失很難察覺。台灣人口老化的程度僅次於日本,是亞洲第二,隨著整個社會提早高齡化,骨質疏鬆的威脅有增無減,造成的健康傷害以及負擔,勢必影響更多。
想知道自己或家人的風險有多高,可進入FRAX TAIWAN的網址http://www.shef.ac.uk/FRAX/?lang=cht,即是FRAX的繁體中文介面,在最上方的「計算工具」點選「亞洲」→「台
灣」,再依序回答問題,網頁上並且針對各項危險因子說明清楚,避免民眾誤解。這12項危險因子的指標是:年齡、性別、體重、身高、過去骨折史、父母髖骨骨折史、目前吸菸與否、是否服用類固醇、是否有風濕性關節炎、是否有續發性骨質疏鬆症、每日飲酒3單位或以上(網頁上有說明3單位的份量各約是多少)、股骨頸的骨密度(BMD,如沒做過這項檢測,此項就留白)。
要提醒的是,骨質疏鬆性骨折最常發生的部位是脊椎骨、髖部、前臂等,骨折的原因主要是骨質疏鬆和跌倒。而老人家最常發生跌倒的地點,除了路邊,就是家裡浴室廁所、床頭,所以如何打造適合老人的安全居家環境,為人子女需要多費心。
另外,與其發生骨質疏鬆後,才花大錢買藥治療,更積極的作法是還沒出現骨質疏鬆前,就先預防,平時要注意飲食,多喝牛奶、多吃起士、小魚乾等富含鈣質的食物,也要適度曬太陽,促進身體生成維生素D,並且養成運動習慣。