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3方法 檢測你的肌原力|好心肝·好健康

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本研究測量受試者雙手掌長,及3項肌力指標:上肢握力、5次坐站、單腳站立。工具將使用機械式握力器一具、高度45公分之具靠背無扶手椅(椅腳無滑輪)一具、含電子碼錶之計時工具一台、標準捲尺一把。

 

主要研究結果

 

自2018年6月至2020年3月近兩年期間,共有183位受試者納入,其中有91位男性、92位女性。所有受試者自20歲以上起,依男女,以每10歲為一級距分組。最佳結果不分男女都出現在最年輕的20~29歲族群中(如下表):



 

一、利手握力:

我們做出的利手握力預測迴歸公式如下:

 

利手握力(公斤)= 2.43 x掌長(公分)-0.15 x年齡(歲)-10.51(若為女性x1 ; 若為男性x0)+ 0.33

 

此公式顯示利手握力在掌長較長、年紀較輕、及男性的狀況下會較好。

 

 

 

 

二、5次坐站:

 

5次坐站只與年齡有關:

 

5次坐站(秒)= 4.16 + 0.039 x 年齡(歲)

 

 

三、單腳站立:

 

由於右腳的平均單腳站立時間和利腳(在實驗中未請病人區別,但分析時,以病人的利手側為利腳側)的平均單腳站立時間較為近似,故公式採納右腳時間為準。

 

右腳單腳站立(秒)= 34.13 -0.13 x年齡(歲)

 

同樣地,單腳站立只和年紀有關。